Lundi (2:15 skating, 31K, 710D+)..

La balade parfaite, celle que tu attends toute la saison, le décor, la glisse, le revêtement de la piste, seul, bref le kiff du ski nordique aux Champis ce jour là..

 

Mardi (0:58 trail, 9k, 410D+)..

La roche d’Anozel mon repert depuis 15 ans, avec prêt de 250 passages par ans, elle propose à chaque fois un décor différent..

Mercredi 

(0:43 skating, 8k, 270D+)..

Après avoir donné une conférence pour le groupe Cora au Ventron (Ermitage de frère Joseph) je pensais profiter des pistes de ski pour découvrir le massif..

Bon ca ne l’a pas vraiment fait au vu des conditions d’enneigement, donc j’ai vite remballé les lattes et mis les baskets..

Je voulais à tout prix découvrir ce coin des Vosges que je connais assez peu..

(1:33 trail, 11k, 540D+)..

Tout se présentait bien, comme j’étais chaud, j’ai direct monté les pistes d’alpins, puis comme j’aime encore bien le faire, je vais tout droit en hors piste et on verra bien où on arrive..

Et bien je n’ai pas été déçu du voyage, c’est vite devenu un ské parcours du combattant et avec un rdv à 12:00 je peux te dire que ça poussais fort dans le cerveau pour tout optimiser au milieu des bois pour revenir au point de départ (le trail comme je l’aime en fait)..

(soir,1:20 PPG, corde à sauter)..

Jeudi (1:28 skating, 23k, 324D+)

La route des crêtes juste parfaite pour une balade pré transju pour les potes..

Malheureusement je n’y suis pas cette année, mais je me demande si je n’y ai pas gagné au change avec une conférence et un trail made in Belgium..

(soir, 1:00 trail, 6k)

C’était plutôt un parc aventure autour du Saut du Bouchot..

A force de me perdre dans ce coin je vais bien finir par le connaitre..

Vendredi (1:15 vtt, 15k, 326D+)..

Bon on ne devrait pas avoir froid jusqu’à la fin de l’hiver à Saulcy..

« kes ke cè que ça ? » (vous noterez le type d’écriture, c’est pour les moins de 30ans qui, pourquoi pas, liraient mes articles)..

Alors ça c’est frites, bière, fricadelle..

Ce Vendredi soir je suis à Couvin (Belgique) pour donner une conférence et demain samedi faire une balade dans les forêts avoisinantes..

Merci pour l’accueil toujours très humain, chaleureux et plein d’humour..

Vous êtes au top la bande à Eddy Fontaine..

Samedi (1h50 trail, 21k, 551D+)..

Pas très à mon aise sur ce genre de terrain, ca a été largement gommé par l’ambiance entre les coureurs et le public tout au long du parcours..

Il faudrait vraiment que vous fassiez quelques choses pour mettre deux trois vraies côtes..

Bon en même temps vous ne pouvez pas être parfait..

Dimanche (1:00 natation, 2000m, 0D+)..

Au vu de la saison qui arrive et de la période de l’année, nager une à deux fois la semaine me semble une très bonne manière de renforcer le corps dans sa globalité et éviter les blessures, car par expérience tout ceux que tu vois courir et seulement courir en hiver tu ne les vois plus en juin..

Alors ca fait peut-être vieux con de dire ça ou ancien combattant mais : courez deux, trois fois max, mais par contre ppg, natation, vtt, ski, rando chargé, crossfit au taquet jusque mars et ensuite allez vers du trail..

Construire le corps dans sa globalité pour aller vers du spécifique entre Avril et Septembre..

Ca vous coutera moins cher en kiné, en excuses de sportif de base, et en saturation psychologique..

Etre traileur ce n’est pas juste courir bêtement sur les sentiers, c’est ce construire physiquement et psychologiquement pour pouvoir à la belle saison vivre des cavalcades dans de magnifiques décors de montagnes ou autres et si possible en bonne santé..

Total 13:26..

 

1 comment

  • fazio

    du repas belge je vois que tu es le seul à prendre une bonne tisane de houblon du pays

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